SEMANA 5 · CHAKRA GARGANTA
Tu práctica diaria
Ahora que ya lo entiendes, dale voz a tu verdad. Aquí tienes el ejercicio principal para cada día, los complementos de la semana y cómo reforzarlo con tu péndulo.
El ejercicio diario
El Chakra Garganta es la materialización de la consciencia, y expresa lo que el Chakra Corazón siente y lo que se piensa desde el Tercer Ojo. Aquí tienes una práctica para ayudar a desbloquear tu canal de comunicación:
Abre el canal de tu verdad
1. Busca un sitio tranquilo y repite en voz alta la palabra «TA» durante un minuto. Esta vibración activa el canal entre tu consciencia, tu Yo superior y el espíritu.
2. Después, repite durante otro minuto: «La verdad hace más bien que la mentira piadosa». Deja que la frase resuene en tu garganta y en tu pecho.
Y un gesto sencillo para sostener tu voz durante el día:
Di tu verdad
Expresa lo que sientes en el pecho, aunque incomode. Cada vez que dices tu verdad con respeto, tu garganta se abre un poco más.
Rituales para tu voz
Elige las que más te conecten y adáptalas a tu vida. No tienes que hacerlas todas.
Estas prácticas refuerzan el trabajo de la voz. Suma las que te apetezcan durante esta semana del chakra garganta.
Vístete de azul
O rodéate de azul siempre que puedas: una prenda, un objeto, un rincón. Es el color del chakra garganta y activa la energía de la expresión.
Come comida azul
Arándanos, uvas moradas, alimentos de tonos azulados. Un gesto simbólico para nutrir y recordar a tu garganta durante el día.
Medita con 741 Hz
La frecuencia 741 Hz es la del chakra garganta: la vibración de la expresión y la verdad. Ponla de fondo mientras respiras hondo.
Revisa tu honestidad
Pregúntate con qué personas no eres del todo honesta. Detéctalo sin culpa y esfuérzate, esta semana, en decirles tu verdad.
El ejercicio con tu péndulo
Primero limpias lo que bloquea tu voz (en sentido antihorario) y luego potencias tu verdad (en sentido horario).
Sostén el péndulo sobre la zona de la garganta. Empieza limpiando y termina potenciando. Puedes hacerlo con el péndulo o sin él, si te sientes más cómoda.
Cómo hacerlo
Sostén el péndulo sobre el centro de la garganta. Déjalo girar en sentido antihorario mientras repites las frases de limpieza; luego, en sentido horario, mientras afirmas las de potenciación. Acompaña con respiración lenta.
Limpiar · sentido antihorario ↺
- Limpia la creencia de que la verdad duele.
- Limpia el autoengaño y cualquier patrón de pensamiento erróneo que me impide verme tal y como soy.
- Limpia las mentiras que me cuento para sentirme más cómoda.
- Limpia la represión para expresar lo que siento y pienso.
- Borra todo trauma, emoción atrapada o memoria que bloquea mi comunicación y la expresión de mi ser verdadero.
Potenciar · sentido horario ↻
- La verdad es mejor que la mentira piadosa.
- La verdad sana y trae la paz verdadera.
- Me permito descansar en lo que soy y expresar desde donde siento.
- Me veo y acepto tal y como soy, con mis virtudes y también mis defectos.
- Me acepto y amo como soy.
MIENTRAS USAS EL PÉNDULO
«La verdad hace más bien que la mentira piadosa.
La verdad sana y trae la paz verdadera.
Me acepto y amo como soy.»
La colección de la garganta
Las piedras azules que abren tu voz. Elegidas para este reto: sacar lo que sientes, cortar el autoengaño y comunicar desde tu verdad.
Colgante de Apatito
El mejor mineral para equilibrar el chakra garganta. Abre el puente entre tu corazón y tu voz —lo que sientes deja de quedarse dentro y por fin encuentra las palabras— y, según su color, cumple dos funciones distintas:
- Azul claro · Expresa tu verdad — para cuando lo que sientes se te queda atascado dentro.
- Azul oscuro · Corta el autoengaño — disuelve las mentiras que te cuentas para estar cómoda.
- Elige el que te llama… o llévate los dos.
Colgante de Lapislázuli
La piedra reina de la comunicación. Te devuelve la honestidad contigo misma y el valor de decir tu verdad sin adornos ni miedo.
Péndulo de Angelita
El péndulo ideal para desbloquear el chakra garganta y hacer el ejercicio de limpiar y potenciar de esta semana. Te conecta con tu Yo Superior y con la Consciencia materializada que representa este chakra.