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SEMANA 3 · RETO VUELVE A TI

Tu guía del Chakra del Plexo Solar

El chakra del poder personal, la autoestima y la voluntad. Esta semana venimos a cambiar cómo te hablas por dentro: construye tu reto, equilíbralo con el péndulo y elige las herramientas que más te acompañen.

El reto: háblate bien

Cómo piensas de ti define lo que haces, lo que eres y cómo actúas.

El chakra del plexo solar es tu autoestima y tu autoconcepto. Se bloquea por como te percibes a ti mismo, por cómo te hablas por dentro: la vergüenza de ti misma, los complejos, esa voz que te repite tus defectos o que no mereces. El reto de esta semana es cambiar esa voz.

👀

Observa cómo te hablas

Durante el día, observa tus pensamientos. ¿Qué te dices cuando te equivocas, cuando te miras al espejo, cuando algo no sale? Solo observar ya empieza a cambiarlo.

La regla del 3 por 1

Por cada pensamiento negativo sobre ti, date tres que lo contrarresten. Uno feo, tres bonitos. Al principio cuesta; luego se vuelve tu forma de hablarte.

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Dite cosas buenas cada día

Reconócete algo cada día: un logro, una cualidad, algo que hiciste bien. No es vanidad, es reconstruir el concepto que tienes de ti.

EN UNA FRASE

No eres lo que te pasa: eres lo que te dices sobre lo que te pasa. Cambia tu s pensamientesy te cambiará la vida.

Y lo más importante, el ejercicio para equilibrar tu chakra del plexo solar con el péndulo, que descubrirás aquí.